ایمان یک باره نیست ، باید ایمان را زندگی کرد تا به وقتش نجاتت بده.

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک

ونداکلیک » تگ های مطالب » لوبیا سبز

فریز کردن لوبیا سبز را تنها در چند مرحله بسیار ساده انجام دهید.1- تا جایی که می‌توانید لوبیا سبزها را تازه انتخاب کنید.2- لوبیا سبزها را با آب سرد شسته و خشک کنید.3- انتهای لوبیاها را بگیرید سپس آن‌ها را به هر اندازه که مایلید برش بزنید.4- لوبیا سبزها را به سرعت درون آب در حال جوش بریزید، درب ظرف را گذاشته و به مدت 3 دقیقه آن...


خواندن ادامه...
روش نگهداری لوبیا سبز
طرز تهیه* ابتدا پیاز را در 2 قاشق غذاخوری روغن تفت دهید و لوبیا سبزی که از قبل بسیار ریز کرده‌اید به آن اضافه کنید.* در مرحله بعد، سینه مرغ ریش‌ریش شده را بیفزایید و زرشک را نیز در این مخلوط بریزید.* بعد از چند دقیقه حرارت دادن، نمک، زردچوبه و فلفل سیاه را اضافه کنید. به این ترتیب مایه داخل ته‌چین آماده خواهد شد.* از...


خواندن ادامه...
طرز تهیه ته چین لوبیا سبز
شما انواع مختلف لوبیاها را می‌شناسید و میل کرده‌اید. لوبیا سبز یکی از انواع تر و تازه، خوشمزه و البته مفید لوبیاها می‌باشد.در کل، لوبیا سرشار از ویتامین‌های A، B و مواد معدنی آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم است. در این بین لوبیا سبز کم کالری، بر خلاف لوبیا خشک حاوی ویتامین C و بسیار مغذی است. در این مقاله به گوشه‌ای ...


خواندن ادامه...
چرا باید لوبیا سبز بخوریم؟

خواص لوبیا سبز

تاریخ: 30 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
لوبیا سبز با اینکه از کالری کمی برخوردار است از نظر تغذیه ای بسیار مقوی می‌باشد. لوبیا سبز منبعی غنی از ویتامین ث،‌ویتامین کا و منگنز است و همچنین ویتامین آ، فیبر، پتاسیم، فولات، آهن،‌منیزیم، ویتامین ب1، مس، کلسیم، فسفر، پروتئین، امگا3 و نیاسین استکمک به استخوان سازیلوبیا سبز به دلیل داشتن ویتامین کا، ‌بسیار برای ساختن اس...


خواندن ادامه...
خواص لوبیا سبز
Go Top