علم بدون دین لنگ است. و دین بدون علم، کور.

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک

ونداکلیک » تگ های مطالب » برای داشتن

برای انجام ورزش گونه، ابتدا باید یک انگشت را داخل دهان گذاشته و آن را به مدت 5 ثانیه با قدرت تمام بمکید به حدی که عضلات گونه کاملا سفت و منقبض شوند. پس از 5 ثانیه، عضلات صورت و گونه‌ها را شل و دوباره حرکت را تکرار کنید. لازم است این حرکت حداقل روزی یک نوبت و هر مرتبه 15 بار انجام شود. انجام این حرکت ورزشی به سفت شدن عضلات گو...


خواندن ادامه...
ورزش برای داشتن گونه برجسته
هر چه مردمان بیشتری را دوست داشته باشیم، شادکامی و رضایت ما هم از زندگی بیشتر خواهد بود.روزتان را با امید آغاز کنیداگر یک حقیقت واقعی در مورد زندگی وجود داشته باشد، آن زندگی کردن بر اساس امیدها و انتظارهاست. بنابراین، هنگامی که از رختخواب بیرن می آیید، سعی کنید نخستین فکرتان این باشد که: «امروز اتفاق فوق العاده ای رخ خواهد ...


خواندن ادامه...
روش هایی برای داشتن روز خوب
1. معجون شگفت‌آور خیار و گلابیخیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه‌های پرآب تلقی می‌شود که خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول‌های سطحی پوست دارد. استفاده موضعي و خوراكي از اين ميوه مي‌تواند به بهبود آبرساني سلول‌هاي پوستي كمك كند به ويژه اگر از ماسك تهيه شده از اين ميوه به صورت موضعي در ناحيه...


خواندن ادامه...
روش های ساده برای داشتن صورتی چاق
این هفت قانون طلایی از قرار زیر هستند:1- لاغر بودن اما نه آن قدر كه فرد دچار كمبود وزن باشد2- داشتن فعالیت فیزیكی دستكم روزانه 30 دقیقه3- كاهش مصرف غذاهای پرانرژی – غذاهای پرچرب و یا پر شیرینی و كم فیبر- و خودداری از نوشیدنی های شیرین4- مصرف انواع متنوع از سبزیجات، میوه، غلات سبوس دار و دانه های روغن. مصرف پنج بخش میوه و سبزیجات ...


خواندن ادامه...
قوانین طلایی برای داشتن عمر طولانی
شاید با مصرف دانه‌های کتان دستیابی به شکمی صاف دیگر تنها یک رویا نباشد.دانه کتان یک بسته مغذی و سرشار از "چربی غیر اشباع " است که بیشتر از آنچه تصور می‌شود برای بدن مفید است.چربی غیراشباع، برخلاف چربی‌های اشباع که چربی بد نیز نامیده شده و در هله هوله به وفور یافت می شود، نه تنها سطح کلسترول را پایین می‌آورد بلکه...


خواندن ادامه...
تخم کتان غذایی فوق‌العاده برای داشتن شکمی صاف
زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد.فقط باید باور داشته باشید که می‌توانید کارهای ساده‌ای انجام دهید.در زیر لیستی از کارهایی که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است.هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید.سلامتی:1- آب فراوان بنوشید.2- مثل یک پادشاه صبحانه بخوری...


خواندن ادامه...
دستورالعمل ساده برای داشتن زندگی رویایی
مدتی است تبلیغات وسیعی در مورد انواع قطره‌ها و داروهایی می‌شود كه می‌توانند باعث بلند و پرپشت شدن مژه‌ها شوند اما هیچ‌ داروی تاییدشده علمی‌ای برای این منظور وجود ندارد...تمام داروها و قطره‌هایی كه در عطاری‌ها به فروش می‌رسند، تركیب مشخص و تاییدشده ندارند و از آنجا که مستقیم روی مژه‌های ...


خواندن ادامه...
راه هایی برای داشتن مژه سالم
1) همیشه ابروها را به سوی بالا شانه کرده و مرتب کنید تا به طورطبیعی به شکلی قوس دار در بیایند.۲) مراقب شکل ابرو باشید. ابروها باید از بالای مجرای اشکی شروع و در بالاترین نقطه پشت چشم تیز شده و در گوشه بیرونی چشم پایان یابند. بسیاری از خانم ها اشتباه کرده و مو های این قسمت از ابروها را بر می دارند ولی این کار باعث می شود که ابروها اریب ...


خواندن ادامه...
راه حلی برای داشتن ابروهای پر پشت
یك منزل مرتب كه هر یك از اسباب و لوازم زندگى در جاى ‏مخصوص و مناسب قرار گرفته باشد، از جهاتى بر یك منزل شوریده و درهم و برهم مزیت دارد.اولا: نظم و ترتیب مخصوص به منزل صفا و رونق و زیبایى ‏مى‏بخشد، تماشاى تكرارى خانه نه تنها موجب ملال نمی‌شود بلكه ‏مسرت‏بخش و دلپذیر خواهد بود.ثانیا: انجام كارهاى خانه‏دارى را آ...


خواندن ادامه...
توصیه هایی مهم برای داشتن خانه ای مرتب
پوست تان را بدون لیزر جوان نگه داریداگر خانم ها و آقایان ایرانی دور استعمال دخانیات را خط بکشند و از قلیان کشیدن برای تفریح و تفنن هم دست بکشند، تا حد زیادی از چروک شدن پوست صورتشان پیشگیری می شود.با اینکه استفاده از محصول های مختلفی که در این مطلب به آن اشاره شده، خوب است و اگر به وسیله پزشک تجویز شود و برای فرد مناسب باشد، می تواند ش...


خواندن ادامه...
برای داشتن پوست سالم چه کنیم؟
داشتن یک شکم صاف دست‌یافتنی است؛ به شرطی که فوت و فن‌هایش را بدانید! در ادامه مطلب، سؤالات و پاسخ‌هایی را خواهید دید که توسط دکتر مهمت اوز طراحی شده است و به این ترتیب در راه کوچک کردن شکم خود متوجه اشتباه‌هایتان خواهید شد و البته با نکته‌هایی طلایی آشنا می‌شوید که می‌توانید از آنها برای کوچک کردن شکمتان اس...


خواندن ادامه...
روش های جدید برای داشتن شکم صاف
Go Top