دلی که ازبی کسی تنها است،هرکس رامیتواندتحمل کند.!

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک


در سال‌های اخیر، همزمان با سرد شدن هوا، آلودگی هوا در برخی از روزها، آن قدر شدید می‌شود که کارشناسان از شرایط هشدار و اضطرار می‌گویند و مسئولان مثل همیشه به‌دنبال راهکاری برای حل مسئله هستند.آلاینده‌های موجود در هوا، مثل اکسیدهای ازت، دی اکسید کربن، منواکسیدکربن و به‌طور کلی گازهای مخرب، هر کدام به‌گو...


خواندن ادامه...
هوا آلوده است چی بخوریم؟

چی را با چی بخوریم؟

تاریخ: 29 مهر 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
برای انرژی بیشتر هوموس بخوریدنخود+ فلفل قرمزكمبود آهن و كم‌خونی وابسته به آن، یكی از بزرگ‌ترین مشكلاتی است كه بسیاری از خانم‌ها در سراسر جهان با آن دست به گریبان هستند. خبر خوب اینكه، نخود غنی از آهن است اما اگر بدن شما نتواند این ماده غذایی پرانرژی را به‌خوبی فراوری كند، مزایای آن را نخواهید دید. متخصصان تغذیه معتقدند جذ...


خواندن ادامه...
چی را با چی بخوریم؟
شما انواع مختلف لوبیاها را می‌شناسید و میل کرده‌اید. لوبیا سبز یکی از انواع تر و تازه، خوشمزه و البته مفید لوبیاها می‌باشد.در کل، لوبیا سرشار از ویتامین‌های A، B و مواد معدنی آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم است. در این بین لوبیا سبز کم کالری، بر خلاف لوبیا خشک حاوی ویتامین C و بسیار مغذی است. در این مقاله به گوشه‌ای ...


خواندن ادامه...
چرا باید لوبیا سبز بخوریم؟

شام چی بخوریم؟

تاریخ: 31 اردیبهشت 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
شهرزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه گفت: « متاسفانه امروزه به دلیل تغییر شرایط زندگی و شغلی افراد، رژیم غذایی مرسوم هم با تغییراتی مواجه شده است که این نوع تغذیه با ضررهای فراوانی همراه است که نمود این ضررها با چاقی مفرط یا بروز سؤتغذیه در افراد نمود پیدا می کند. »وی ادامه داد :« از سوی دیگر بعضی افراد برای کم کردن وزن خود و ج...


خواندن ادامه...
شام چی بخوریم؟
ابر برحسب ها: شام چی بخوریم, بخوریم
مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر سلامت کلی بدن و جذب و هضم مواد غذایی و سوخت‌وساز آنها در بدن دارد. مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا می‌برد و تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. از این رو مصرف روزانه آنها به همه افراد خانواده توصیه می‌شود.میوه‌ها مفیدترین و طبیعی‌ترین منابع تغذیه برای...


خواندن ادامه...
چه میوه‌ای را با چه هدفی بخوریم؟

چرا باید شکلات بخوریم؟

تاریخ: 25 اسفند 1391 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
1-شکلات سرشار از مواد معدنی می باشد.گنجینه ای غنی از فواید است ! گاز گرفتن حتی یک تکه ی کوچک شکلات سیاه پر از مواد معدنی مانند منیزیم ، فسفر و همینطور پتاسیم ، آهن، زینک و ویتامین های دیگر از جمله گروه B می باشد. همراه با یک رژیم غذایی متنوع، شکلات یک رژیم غذایی متعادل را ترویج می دهد. در انتخاب خود توجه کنید: یک شکلات سیاه واقعی را ان...


خواندن ادامه...
چرا باید شکلات بخوریم؟

بواس: نباید مقابل اینتر گل بخوریم

تاریخ: 16 اسفند 1391 - توسط: vanda - موضوع: خبرها, فوتبالی ها
سرمربی پرتغالی امیدوار است که بازیکنانش بتوانند در دیدار رفت مرحله یک هشتم نهایی لیگ اروپا مقابل اینتر که آن بزرگترین تیم حاضر در رقابت ها می داند، گلی دریافت نکنند. آندره ویلاس بواس، سرمربی تاتنهام، از شاگردانش خواست تا در دیدار پنج شنبه شب مقابل اینتر در لیگ اروپا دروازه شان را بسته نگه دارند.تاتنهامی ها در چند دیدار ا...


خواندن ادامه...
بواس: نباید مقابل اینتر گل بخوریم
سیب به بهبود تنفس، درمان و پیشگیری از آسم، افزایش هوش، پیشگیری و درمان آلزایمر، کاهش کلسترول، کاهش خطر حملات قلبی، کاهش احتمال ابتلا به سرطان، افزایش انرژی بدن، افزایش بینایی و بهبود دیابت کمک می‌کند.جدا از طعم و مزه‌ی بسیار عالی که سیب دارد، این میوه کوله‌باری از خواص درمانی را در خود دارا می‌باشد.سیب نقش مهمی در س...


خواندن ادامه...
چرا باید روزی یک عدد سیب بخوریم؟
Go Top