رویا وزنی ندارد، ولی چه آواری دارد اگر فرو بریزد.

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک


عجیب و غریب ترین رژیم های غذایی ستارگان هالیوود را برای شما آوردیم تا هم استفاده کنید و هم حتی بخندید!لئوناردو دی کاپریو: بازویی که اسکار ندیداین ستاره، رژیم غذایی مبتنی بر غذاهای ارگانیک و سالم دارد و البته هیچ وقت برنامه ورزشی اش را پشت گوش نمی اندازد. برنامه ورزشی او مبتنی بر ترکیبی از تمرینات قدرتی و استقامتی با تمرکز بیشتر روی اند...


خواندن ادامه...
رژیم غذایی هنر پیشه های هالیوود
شاید با مصرف دانه های کتان دستیابی به شکمی صاف دیگر تنها یک رویا نباشد.به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه، دانه کتان یک بسته مغذی و سرشار از "چربی غیر اشباع با باند یگانه" است که بیشتر از آنچه تصور می شود برای بدن مفید است.چربی غیراشباع با باند یگانه برخلاف چربیهای اشباع که چربی بد نیز نامید...


خواندن ادامه...
شکمی صاف با مصرف تخم کتان
رژیم آب چیست؟رژیم آب که برخی آن را با نام رژیم آب سرد نیز می شناسند، یکی از جدیدترین روشها برای آب کردن چربیها محسوب می شود. رژیم آب به سایر رژیم های رایج امروزی که خوردن برخی مواد غذایی را محدود و یا به کل ممنوع می کنند ، شباهت چندانی ندارد. رژیم آب مصرف غذا را برای شما محدود نمی کند و به ورزش هم احتیاج ندارد. کسانی که رژیم آب می گیرن...


خواندن ادامه...
رژیم آب خوب یا بد
تغذیه نامناسب منجر به بروز مشکلات بسیاری می‌شود که ایجاد چربی در ناحیه شکم یکی از آن‌هاست.چربی‌ شکم، موردی است که خیلی‌ها را دچار دردسر کرده است. در این جا چند ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانند به کاهش و رفع چربی شکم کمک خوبی کنند:مرکبات• هر غذایی که سرشار از ویتامین C باشد برای رفع چربی&z...


خواندن ادامه...
چربی شکم را چگونه آب کنیم
گیاهان انرژی زا، علاوه بر ایجاد انرژی، سلامت و تعادل سیستم دفاعی بدن را نیز بهبود می بخشد. جنسینگ سیبری: به نقل از سایت «MSN»، این گیاه بین ورزشکاران شهرت زیادی دارد. این گیاه بنیه بدن را افزایش می دهد، خستگی مفرط را کاهش می دهد و تأثیر استرس را به حداقل می رساند. این گیاه که به صورت دم کرده، کپسول یا قرص مصرف می شود برای بی...


خواندن ادامه...
برای تعادل سیستم بدنی چه گیاهی مصرف کنیم؟

امروز کنکور دکتری

تاریخ: 3 اسفند 1391 - توسط: admin - موضوع: لاغری و چاقی, خبرها, اجتماعی
رئیس مرکز آزمون دانشگاه آزاد خبر داد:رقابت 65 هزار نفر در کنکور دکتری آزاد/ قبولی 2 هزار نفررئیس مرکز آزمون دانشگاه آزاد با اشاره به ظرفیت پذیرش کنکور دکترای 92 این دانشگاه به پذیرش 2 هزار نفری داوطلبان اشاره کرد.به گزارش خبرنگار مهر، ناصر اقبالی صبح امروز در حاشیه بازدید از آزمون دکترای 92 دانشگاه آزاد در واحد علوم تحقیقات و در جمع خب...


خواندن ادامه...
امروز کنکور دکتری
پرتقال میوه‌ای بسیار مغذی است که باید بخشی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهد. این میوه زمستانی دارای چند ماده مغذی مهم است و به روش‌های گوناگون از بدن شما محافظت می‌کند. به گزارش ایزاین آرتیکلز، 5فایده خارق‌العاده پرتقال به شرح ذیل است: التیام بخش آرتریت: پرتقال سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی از قبیل فلاون...


خواندن ادامه...
پرتقال چربی سوز است

آسان ترین روش های لاغری

تاریخ: 1 اسفند 1391 - توسط: ehsan - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
اگر در نظر دارید به صورت اصولی و بدون هیچ عارضه و برگشت فوری وزن كم كنید، باید تغییر بنیادی و طولانی مدت خود را به صورت اهداف كوچك و دست یافتنی تری در نظر بگیرید. اولین قدم، آغاز فعالیت‌های جسمی كوتاه مدت(یك هفته) است. به تدریج به مدت زمان و دفعات آن اضافه كنید. بر مبنای آمارهای موجود نه تنها علت اغلب چاقی‌ها و بیماری‌ها...


خواندن ادامه...
آسان ترین روش های لاغری
بررسی های دانشمندان نشان می دهد خوراکی های ترش، انواع لواشک ها و آلوچه ها باعث ترشح موادی در درون بدن ما می شود که اشتهای ما را 2 برابر می کند.به گزارش نیونیوز، آلوچه ها و لواشک ها خوراکی های گول زننده ای هستند خودشان به تنهایی باعث چاقی نمی شوند اما باعث می شوند چربی های خوراکی ها و غذاهایی که ما می خوریم سریعا در بدن ما جذب شوند.بررس...


خواندن ادامه...
ترش مزه های چاق کننده
به گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی، مصرف کلم بروکلی قبل از غذا سبب لاغری افراد می‌شود. فرزاد بابایی در گفت وگو با ایسنا، گفت: کلم بروکلی از خانواده سبزیجات برگ سبز تیره است که منبع بسیار خوب کلسیم می‌باشد. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه کلم برکلی حاوی پیش سازهای ویتامین A است، تاکید کرد: کلم برکلی همچنین حا...


خواندن ادامه...
چگونه با کلم بروکلی لاغر شویم؟
هورمون‌ها صرفا مسئول پرمویی یا كم‌مویی یا رقم خوردن دوره‌های ماهانه نیستند. در واقع هورمون‌های زیادی در بدن شما هستند كه تمام روند غذا خوردن تا چاق شدن یا نشدن شما را كنترل می‌كنند. حتی خود سلول‌های چربی هم هورمون‌های مختلفی تولید می‌كنند. اما چیزی كه ممكن است شما آن را ندانید این است كه می‌...


خواندن ادامه...
روش های نوین برای لاغر شد
نتایج مطالعات مختلف نشان داده‌اند که افزایش وزن نه تنها موجب تغییر شکل بدن می شود، بلکه می تواند فعالیت‌های مغز انسان را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بروز این تغییرات در مغز ممکن است به پرخوری، چرخه معیوب کاهش وزن و مشکلات دیگر منجر شود. از این رو، در ادامه این مطلب چگونگی تاثیر چاقی بر مغز را به صورت مختصر بررسی می کنیم.چاقی و اع...


خواندن ادامه...
چاقی بر فعالیت های مغذی اثر دارد
خیلی از افرادی که از افزایش وزن و چاقی رنج می برند تعطیلات نوروز را با یک افزایش وزن مجدد آغاز می نمایند. رعایت نکات زیر به شما کمک می کند تا رژیم غذایی تان را در این دوره نیز تحت کنترل داشته باشید.* نکات رفتاری در تعطیلات نوروز:1- سعی کنید هر موقعی احساس تشنگی کردید به جای هر نوشیدنی دیگر ابتدا آب مصرف کنید.2- همیشه حق انتخاب بین خوب ...


خواندن ادامه...
چه کنیم در نوروز چاق نشویم؟

به راحتی لاغر شوید

تاریخ: 23 بهمن 1391 - توسط: admin - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
1 - اشک بریزید و وزن کم کنید ترباسرار: شاید با خوردن آن از شدت تندی، اشک از چشمان تان سرازیر شود اما این ماده غذایی تند مزه که انواع و اقسام متعددی از آن در بازار وجود دارد، می تواند مشکل چربی های داخل سلولی را حل کند. تحقیقات دانشمندان دانمارکی نشان داده، ترب از گرسنگی زودهنگام شما در طول روز نیز جلوگیری می کند.استفاده : ترب را می تو...


خواندن ادامه...
به راحتی لاغر شوید
عسل طبیعی از جمله مغذی‌ترین محصولاتی است که سرشار از منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و برخی ویتامین‌ها مانند انواع ویتامین‌های گروه B است و به همین دلیل مصرف روزانه آن همیشه توصیه می‌شود.در این بین، گروهی از افراد به دلیل ترس از بروز اضافه‌ وزن سراغ عسل نمی‌روند اما این یک باور نادرست است چرا که پژوهش‌های ...


خواندن ادامه...
با این معجون لاغر شوید.
داشتن یک شکم صاف دست‌یافتنی است؛ به شرطی که فوت و فن‌هایش را بدانید! در ادامه مطلب، سؤالات و پاسخ‌هایی را خواهید دید که توسط دکتر مهمت اوز طراحی شده است و به این ترتیب در راه کوچک کردن شکم خود متوجه اشتباه‌هایتان خواهید شد و البته با نکته‌هایی طلایی آشنا می‌شوید که می‌توانید از آنها برای کوچک کردن شکمتان اس...


خواندن ادامه...
روش های جدید برای داشتن شکم صاف
برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم‌هایی كه برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می‌شود، معمولا زمان‌بر هستند و شاید حتی از یك ماه تا 3 ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل مشكل لاغری باید صبور باشید.«داشت چیپس و پنیرش را با یک لیوان بزرگ دلستر با چنان ولعی می‌خورد که نگو! بعدش هم یک میلک&...


خواندن ادامه...
فقط لاغرها بخوانند.
اگر از 10 نفر بپرسید که بهترین راه لاغری کدام است، هر کدام‌ از آنها یک نظر خواهند داد و شما در نهایت 10 جواب متفاوت خواهید داشت که باز هم نمی‌توانید بر اساس آن تصمیم بگیرید که از کدام شیوه می‌توان بهترین نتیجه را گرفت. البته بسیاری از حرف‌هایی که بین رژیم‌گیرنده‌ها متداول است، حرف‌های نادرستی است که در بسیا...


خواندن ادامه...
باورهای شما در مورد رژیم لاغری چیست؟
تحقیقات نشان می دهد که اگر غذایتان را با ظرف بزرگی از سالاد شروع کنید، کالری مصرفی هنگام خوردن غذای اصلی کاهش می یابد. اما نگاه شما به غذا، همچنین اندازه ی سالاد و آرایش آن، تفاوت ایجاد می کند. برای اثبات اینکه سالاد می تواند از مصرف کالری جلوگیری کند، محققین دانشگاه پنسیلوانیا تحقیقی انجام دادند. در این تحقیق آنها برای ناهار قبل از سر...


خواندن ادامه...
با سالاد به وزن ایده آل برسید.
با کمی جدیت و استفاده از یک تکنیک درست می توانید به مدت یکماه هر روز ۴۵۰ گرم از وزن خود را کاهش دهید. دستورالعمل : ۱- برای اینکه بتوانید هر روز نیم کیلو وزن کم کنید باید آگاهی و دانش خوبی نسبت به کالری هایی که مصرف می کنید و کالری های می سوزانید داشته باشید و آنها را به دقت ثبت کنید. شما باید روزانه بین ۷۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری ...


خواندن ادامه...
رژیم لاغری روزی نیم کیلو
اگر از 10 نفر بپرسید که بهترین راه لاغری کدام است، هر کدام‌ از آنها یک نظر خواهند داد و شما در نهایت 10 جواب متفاوت خواهید داشت که باز هم نمی‌توانید بر اساس آن تصمیم بگیرید که از کدام شیوه می‌توان بهترین نتیجه را گرفت. البته بسیاری از حرف‌هایی که بین رژیم‌گیرنده‌ها متداول است، حرف‌های نادرستی است...


خواندن ادامه...
اشتباهات اساسی در رژیم لاغری

نمونه ی یک رژیم لاغری

تاریخ: 10 بهمن 1391 - توسط: admin - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
روز اول :برای صبحانه ، چای یا قهوه سیاه ، یک تکه نان تست ، دو قاشق چایخوری کره بادام زمینی و نصف یک گریپ فرود بخورید .برای نهار نصف فنجان ماهی تن ، یک تکه نان تست بخورید و دوباره یک لیوان چای و یا قهوه بنوشید.برای شام حداقل هفت تکه گوشت ( هرنوع گوشتی ) ، یک فنجان لوبیا سبز ،یک عدد سیب و یک فنجان بستنی وانیلی و یک فنجان چغندر بخورید.با ...


خواندن ادامه...
نمونه ی یک رژیم لاغری

فقط لاغرها بخوانند

تاریخ: 7 بهمن 1391 - توسط: admin - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
چطور امکان دارد که بعضی‌ها بخواهند چاق شوند؟ اما دلایل زیادی هم وجود دارد كه افراد را به سوی تلاش برای افزایش وزن و چاق شدن می‌كشاند.عده‌ای به طور طبیعی لاغر هستند و دوست دارند اندكی چاق‌تر شوند. برخی بیماری‌ها نیز می‌تواند منجر به كاهش وزن افراد شود. اختلال در غذا خوردن نیز یكی دیگر از دلایل لاغری افراد...


خواندن ادامه...
فقط لاغرها بخوانند
رژیم غذایی به آنچه که فرد در طول روز می‌خورد یا می‌آشامد اطلاق می‌شود. زمانی که برای رژیم گرفتن برنامه‌ریزی می‌کنید، باید متوجه باشید که مقدار کالری مناسب شما چقدر است. آیا رژیمی که از آن استفاده می‌کنید به لحاظ تغذیه‌ای متعادل است؟ آیا این رژیم کاربرد دارد و البته به آسانی می‌توان آن را در دستو...


خواندن ادامه...
دانستنی هایی درباره رژیم لاغری
صفحه قبل 1 2 3 4 5 صفحه بعد

شماره صفحه:
Go Top