به جای پرداختن به یک مورد خاص کاهش وزن، سراغ یک سوژه داغ، عام و پرطرفدار رفته ایم؛ «مقایسه 10 رژیم پرطرفدار لاغری». بررسی های جدید نشان داده است وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، فقط چند هفته بعد از قطع رژیم، بیشتر از و...
آیا این معجون پرانرژی میتواند به کسی در رسیدن به وزن مناسب کمک کند؟بسیاری از مردم ادعا میکنند که نوشیدن ۲ بار در روز (صبح و شب) مخلوط عسل و دارچین در کاهش وزن مؤثر است. یک حقیقت علمی برای این ادعا وجود دارد. بهطور سنتی،...
چه كسي است كه نخواهد اندامي متناسب و زيبا داشته باشد؟ حتي بيشتر كساني كه به گفته خودشان با اضافه وزن و چاقي كنار آمده اند، هنگام خريد لباس نيم نگاهي به سايزهاي كوچكتر مياندازند. اگرشما هم جزو همين دسته از افراد هستيد اين مطلب...
اسفناج از نظر داشتن ویتامین B3 بسیار غنی است، بنابراین داروی مهمی برای برطرف كردن بیماری پلاگر است( پلاگر یک نوع بیماری است که بعلت کمبود ویتامین B3 در بدن
تولید می شود و نشانه های آن: ضعف بدن ، تشنج ، اختلال در دستگاه هاضمه، و بو...
اين رژيم سوپر استارهاستاين برنامه غذايي به «Zone» معروف است كه نام مبدع آن را يدك ميكشد و يكي از سادهترين برنامههاي كاهش وزن است كه در آن به جنسيت، سطح فعاليت و درصد چربي بدن فرد توجه شده است.برترین مجله...
بدن شما، بدون درنظر گرفتن برخي شرايط خاص، يك ماشين چربيسوز بينظير است. تنها كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه سوييچ را بچرخانيد تا موتور اين ماشين روشن شود. بدينترتيب شما چربي بيشتري خواهيد سوزاند. حتما قبول داريد كه ح...
بعضي از ما هنگامي كه رژيم ميگيريم تمام توجهمان را به سمت غذاها معطوف ميكنيم، اينكه چه غذاهايي را بايد از برنامه غذاييمان حذف يا به آن اضافه كنيم. شايد اينطور بهنظر نرسد اما مقدار قابل توجهي از كالريهايي كه روزانه به بدن ما اضافه ميشود ا...
اول اینکه از استرسهایتان حرف بزنید یک آدم صبور و دهنقرص، گیر بیاورید و کل بدبختیها و جفتکهایی که از"الاغ زندگی" خوردهاید را با او تقسیم کنید… بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را کم میکند… علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز میکنید...
لباسها را بيرون خشك كنيدخشك كردن لباسها در هواي آزاد و بهخصوص زير نور آفتاب موجب از بين رفتن ميكروبهاي لباسها ميشود و از رشد قارچها و كپكها جلوگيري ميكند. اگر امكان خشك كردن لباسها را زير نور آفتاب نداريد، ميتوانيد آنها را بعد از خشك شد...
حتما توصيههايي را شنيدهايد كه «شب شام نخور»، «يك قاشق دسر بيشتر نخور» و شما ممكن است بگوييد پس چي بخورم؟! بد نيست بدانيدافرادي كه چنين توصيههايي دارند قطعا در دنياي واقعي زندگي نميكنند!متخصصان تغذيه و رژيم درماني ايدههاي بينظيري دارند كه به ...
مطالعات جدید نشان میدهد افرادی که چای و قهوه داغ مینوشند، در برابر نوع خاصی از باکتریها مقاوم هستند.بر اساس تحقیقات پژوهشگران در چارلزستون آمریکا، نوشیدن نوشیدنیهای گرم خطر لانهگزینی باکتریهای استافیلوکوکوس اورئوس مقاوم به متی سیلین را در ...
شما که هفته ای یک الی دو بار از ماسکهای مخصوص نوع پوستتان استفاده می کنید برای اینکه بدانید چطور یک ماسک تاثیر بهتری روی پوست خواهد داشت در این قسمت با ما باشید. ماسکها زمانی تاثیر درست و خوب خود را بر روی پوست نشان خواهند داد که همزمان با استفاده...
• هر روز مجموعا یك لیوان شیر یا ماست، حتما میل كنید.• سه نوبت در هفته و هر نوبت یك قاشق بزرگ روغن زیتون روی سالاد اضافه كنید.• سهمیه روزانه مصرف قند 5 حبه باشد.• یك حبه قند = 6عدد توت = 6عدد مویز = 2 عدد پولكی = 12 عدد كشمش• 2 حبه قند =1 عدد خرم...
پیاده روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیاده روی میکنید و قصد دارید حین پیاده روی کالری بیشتری بسوزانید این مقاله به شما کمک میکند.پیاده روی فعالیت بسیار مفیدی است و نه تنها عضلات را تقویت میکند بلکه برای مهمترین ع...
وقتی که زیاد و بد غذا بخورید، چربیها دور شکم شما را میگیرند و چاق نشانتان میدهند.برای حل این مشکل چند کار ساده باید انجام دهید:فعالیت کنید3 بار در هفته به مدت 30 دقیقه یک ورزش استقامتی انجام دهید برای مثال دو، پیادهروی تند، شنا، دوچرخهسواری،...
پزشكان میگویند پنج عامل جالب و تاثیر گذار وجود دارند كه میتوانند عامل بروز سردردهای جدی و آزار دهنده باشند در حالی كه ممكن است شما هرگز تصور هم نكنید این عوامل باعث سردردتان شدهاند. یكی از این عوامل موثر دندان درد است. اگر به هنگام برخاستن از ...
استرس، بیماریهای مفصلی و بسیاری از بیماریهای دیگر نیز از جمله عوارض پشتمیزنشینی به شمار میروند اما اگر به خاطر شغل و حرفهتان مجبورید ساعات زیادی از روز را پشت میز کار بگذرانید، توصیه محققان به شما این است که با رعایت ۱۰ نکته زیر، بیشتر به فکر...
افرادی که به شکلات علاقه دارند، نباید خیلی نگران باشند، چرا که دانشمندان متوجه شدند این افراد، وزن کمتری دارند، لاغرترند و دور کمر آنها نیز باریکتر است.از سوی دیگر مصرف شکلات باعث میشود احتمال ابتلا به فشار خون بالا و سندروم متابولیک به ترتیب ...
محققان بر این باورند داشتن هیجان بیش از حد، افسردگی و برخی حالات روحی به کاهش فشار خون منتهی میشود.مهم ترین دلیل پائین بودن فشار خون به مشکلات عروقی و داشتن دیابت بر میگردد.به گزارش شبکه ایران به نقل از هلث دی، اگرچه فشار خون بالا باعث بروز مشکل...
